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无评估不训练?科学体测让健身事半功倍

时间:2018-10-26 14:32    来源:未知

“上了一节操课,一觉醒来瘦了3斤!”罗女士兴奋地在朋友圈记录下健身第一天的“效果”。作为一家企业的财务,罗女士常因工作而久坐,面对日渐发福的身材,终于下定决心开始减肥。可是没过几天,她的朋友圈就画风突变了:“吃了一星期的草,跑了四五次健身房,体重竟然又上涨了,全白忙活了。”

带着疑问,罗女士在教练的引导下做了一次体测,在讲解中才明白:短时间轻了3斤可能只是水分的流失,体重增加是因为肌肉的生长,关注体脂率与身体围度更重要,一切都没有想象中那么简单与糟糕。

全面的认知是科学健身的基础

在初步接触健身的人群里,我们常常能够听到这样充满疑惑的声音:付诸行动后,健身效果却不尽人意。殊不知,很多时候只是在判断上出现了认知的空缺,也导致行动走了弯路。

减脂还是增肌?跑步还是撸铁?全身运动还是局部加强?俗话说“健身先健脑”,我们在做出决定前必须要客观科学地了解自己的身体,拥有正确的健身知识后才能更好地去执行健身计划,更容易拥有良好的心态。

体测是步入健身一个很好的开始,胖瘦衡量、脂肪与肌肉的多寡全部一目了然,此刻对症下药则更容易直击要点,健身效果事半功倍。“体测能够清楚地看到自己身体的成分,尤其是可以与上一次的结果进行对比,看看自己是否有进步,可以对训练计划做出调整”乐刻教练汪建东说,了解自己的身体是健身的第一步。

乐刻运动做全民科学健身的普及者

作为国内领先的运动健身赋能平台,乐刻运动已经在全国铺设了近500家门店,几乎每家门店都配备了体测仪供用户免费使用,极大地增加了群众科学了解身体的便利性。同时,作为一家互联网数据公司,乐刻运动的体测仪全部采用自研,并且打通了上下游的基础应用,用户可以把检测的数据报告同步到APP上,实现线下健身、线上数据储存分析的同步沉淀,还可以由运动数据生成运动处方,反哺运动的实践计划。

“希望今天乐刻所做的事能够影响用户的思想,让他们知道更多关于健康的知识,让他们觉得健身是一件很简单的事。”乐刻运动合伙人岑文初表示,为了扩大用户对健身的认知,普及更科学正确的健康知识,乐刻运动将在10月27日-29日三天时间里,对社会开放体测服务。用户可以邀请自己的亲朋好友来体验体测,届时还有教练提供咨询解惑服务,帮助大家梳理正确的健身认知,了解自己的身体,从而更加科学正确地安排健身计划。

从降低消费门槛到扩大门店密集度,从24小时不打烊到全程自助无推销,乐刻一直致力于把健身服务尽可能地惠及到普罗大众,增大全国健身人口增量,完善健身基础设施建设。在“全民健身”国家战略提出四周年之际,乐刻运动期望能够通过自身的努力,把健康送给每一个人。

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